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前几天，卫生站来了个熟东谈主——老张，本年62岁，频频体魄挺踏实的，可最近却总说“头一凉就犯晕”。大夫给他量了血压，高了不少，问他是不是最近没留神御寒。
老张笑着说：“这不是还没到零下嘛，我就懒得戴帽子，恶果上周出去遛弯，风一吹，头疼得跟针扎似的。”
大夫摇摇头：“东谈主上了年事啊，体魄对冷的反映没年青东谈主快，尤其是头，一凉，全身齐得随着遭罪。”
这话让老张犯陈思：“真有这样夸张？一个帽子，还能影响全身？”
其实——确切没夸张。
天冷后，坚执戴帽子的东谈主，体魄往往会出现4个“出东谈主料念念”的好变化。
01天冷后，一定要保护好头部
许多东谈主冬天外出时，衣服穿得厚厚的，脖子围得严严密实，惟有头是“裸奔”的。可你知谈吗？头部其实是体魄散热最多的场地之一。
盘考夸耀，当外界温度低于15℃时，头部默契过血管推广来守护大脑温度，但若是头部清晰在冷空气里，东谈主体总热量的30%以上齐可能从新部流失。
对中老年东谈主来说，头部受寒的危害更赫然：
•容易诱发血压波动：冷空气刺激头皮血管放松，会让血压骤升，加多脑卒中风险；
•容易激勉头痛、昏厥：神禁受寒后，头部血流不及，就可能出现阵发性疾苦；
•容易伤风：凉气从新顶侵入，会导致免疫力着落，喉咙、鼻腔黏膜违背力变弱；
•容易伤要津：凉风刺激颈部和肩部肌肉，容易引起僵硬、酸痛。
是以，大夫常说一句话：“冬天护头，就便是护命。”
02天冷坚执戴帽子的东谈主，体魄或会出现4大惊喜
惊喜一：血压更稳，脑更澄澈
许多老年东谈主一到冬天，血压就心急火燎。其实冷空气是个“隐形杀手”，它让血管短暂放松，血压升高，容易诱发脑梗、脑出血。
而戴上帽子后，头部温度稳定，血管不会剧烈放松，血压就容易保执稳固。
不少大夫发现，那些冬天坚执戴帽子外出的老东谈主，血压变化更稳固，头晕头痛的次数也少得多。
惊喜二：伤风减少，违背力更强
咱们常说“寒从新起”，头部一冷，体魄就会反射性缩小免疫反映。而戴帽子能帮咱们守住阳气，让体魄护住热气。
惊喜三：颈肩不再僵硬，就寝更香
冬天一吹凉风，许多东谈主第二天早上起来就喊脖子疼、肩膀酸。其实大齐是因为头颈部受寒后，局部肌肉和血管放松，血流不畅，神禁受刺激。
坚执戴帽子，尤其是能护到后脑和耳朵的那种，不仅能御寒，还能注意凉风钻进颈椎。
许多东谈主戴了一段时辰帽子后发现，晚上睡得更闲散了，不再深夜被冷醒。
惊喜四：头发更健康，不再“成把掉”
冬天风大又干燥，不少中老年东谈主一到这时代头发就掉得锋利。冷空气会让头皮血液轮回变慢，毛囊得不到弥漫的养分。
帽子能起到保温存防风作用，让头皮保执温度，促进血液洞开。
有些东谈主致使发现，坚执戴帽子一个冬天，春天掉发齐少了。
是以，那顶小小的帽子，真不仅仅“守秘”，而是保命、养生的“头等元勋”。
03科学戴帽指南，细节决定成败
诚然，戴帽子也有隆重，不是璷黫套一个就行。戴不好，反而容易出问题。
1.选材很瑕疵
冷漠选棉、羊毛、羊绒等透气又御寒的材质，幸免化纤或塑料感强的面料，这类帽子容易捂汗、酷暑，反而刺激头皮。
2.别戴太紧
帽子太紧会压迫头皮血管，导致头晕、头痛，还可能影响头发健康。戴上后能轻轻浪荡、不滑落最稳当。
3.畅通出汗后，别坐窝戴
许多东谈主冬天考试后满头是汗，立时就套上帽子，这样反而容易“锁冷”，让潮湿淹留头皮，引入手痛致使伤风。
正确作念法是：擦干汗水，等头发微干后再戴。
4.睡觉时不冷漠戴
有的东谈主怕冷，睡觉也戴帽子，但这反而会让头皮透气变差、影响就寝质地。夜里盖好被子、留神室温即可。
5.外出风大时，护耳护后颈
选带护耳或围脖一体的帽子更稳当，能同期保护头、耳、颈三个瑕疵部位。尤其老年东谈主，耳后和后颈的血管密集，是凉风最容易侵入的场地。
04故事回到老张
其后，老张听了大夫的劝，去商场挑了顶羊毛帽子。
从那以后，他外出遛弯再也不怕风大了。头不疼了，晚上睡得香了，连血压齐稳了。
天冷的时代，别光顾着加穿着，也给我方添顶稳当的帽子吧。小小一顶帽子天元证券官网-网上炒股杠杆开户-正规股票怎么配资注册，八成能让体魄暖、血压稳、头发好、精神足。
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